习近部长在国家健康与健康会议上强调，“人们的健康应处于优先发展的战略地位”，并“促进了国家健身和国家健康的深刻融合”，这阐明了健康的重要性以及体育在健康中的独特作用。运动是人类进步的重要因素，也是健康生活的重要组成部分。科学运动可以帮助“健身，心脏健身和健美运动”。

体育有医疗保健功能

健康是人类生存和发展的基本要素。没有健康的宪法，人类就无法发展和发展。追求健康是人类的普遍愿望。没有健康，将一无所有，如果没有健康，就不会有未来和希望。健康保存，也称为“令人振奋的生活”，意思是“在疾病前治疗”。一个人的健康状况以及疾病是否发生取决于人体正能量的兴衰。传统的体育保健功能遵守了祖国中“不治愈疾病之前不治愈疾病”的医疗保健思想，并强调了物理观点，并且在主要运动中，通过全面的运动调整和心理调整，可以增强身体的抵抗力和适应性，从而提高身体的耐药性和适应能力。

从Hua Tuo创作了五场动物游戏到流行而普遍的健身气功，从Hu服装，骑行和射击到中国深刻而深刻的中国武术，我的国家自从远古时代就通过体育锻炼来关注医疗保健。传统的体育保健是一种宝贵的文化遗产，将中国西方健康理论与运动方法结合起来，以增强身体。它依赖于人体自身的能力，并通过姿势，呼吸和思想的整体锻炼，逐渐调整人体的生理功能，引起并激发人体的内部潜力，并充分发挥人类的主观倡议，从而实现改善健康，防止和治疗疾病的效果。

体育和医疗保健与依靠药物和医生技能来治疗和康复的医学方法不同。他们追求一种结合内部和外部并具有形式和精神的运动方法。所谓的“内部”是指内在的心理活动和呼吸活动，例如思想，精神，思想和气。所谓的“外部”是指外部体育活动，例如手，眼睛，身体和步骤。 “内部实践精神和精神，并在外部练习肌肉，骨骼和皮肤。”例如，太极拳的运动是灵活的，连贯的，向前和向后奔跑，需要“利用思想控制身体”，意识引导运动，并将统一，深呼吸和长呼吸结合在一起，而Qi沉入了丹蒂安。这种锻炼方法可以使关节，肌肉和骨骼以及身体受益于外部，并可以调节内部器官，解体子午线，调节精神并实现身心的全面发展。

试验表明，如果一个健康的年轻人连续9天说谎，他的心脏的循环，呼吸和代谢能力平均下降了21％，他的心脏的体积将减少10％。实践证明，体育锻炼可以改善人体的运动功能以及心脏和循环系统的功能。定期的体育锻炼对改善肌肉，心血管和呼吸系统功能，改善神经，内分泌和免疫调节能力以及改善亚物质状况的功能有益，以便可以充分发展人体的所有功能以及延长寿命的目的。

从此可以看出，没有运动就无法做到，这可以保持健康并改善人类健康。我们的现代人正在通过自己的行动创造幸福的生活和更美好的未来。健康是前提，健康是保证。运动的医疗保健功能是其他医疗保健职能的形成和发展的基础。

运动具有预防性医疗保健功能

体育帮助人们形成积极健康的生活方式。只有健康的生活方式才能有效防止或延迟疾病的发生。人体的“运动”是在中枢神经系统控制下进行的各种位移活动，以及各种器官和系统的协调与合作，骨骼作为杠杆，关节为枢纽和肌肉收缩作为动机。在运动过程中，人体将通过“双向效应”产生一系列自适应变化。只有符合人体法律的科学锻炼才能成为增强身体健康并改善健康的一种手段。世界卫生组织认为，健康是“四合一”的统一性，包括身体健康，心理健康，道德健康和社会适应能力。世界卫生组织发现，在影响健康的因素中，生物学因素占15％，环境影响占17％，行为和生活方式占60％，医疗服务仅占8％。因此，决定身体健康的决定性因素是一种健康的生活方式，体育是构成健康生活方式的重要因素。

随着城市化的加速和互联网发展的速度，城市人口密度迅速增加，城市居民移动的空间正在减少。在当今时代，人们可以完成许多工作，生活和学习，而无需离开家。在1990年代，人类活动在1960年代只有1/3。在自动化时代，机械化早期的身体劳动与精神劳动的比率从9到1到1到1。人类经历了大量的“文明疾病”，主要由“肌肉饥饿”和“运动不足”引起的心血管和脑血管疾病组成，这严重威胁了人类健康。根据统计数据，由于缺乏足够的科学运动，全球约有200万人每年都会丧生。运动的预防疾病的预防功能不可忽视。

2002年，世界卫生组织将4月7日指定为世界卫生日，其主题是“体育锻炼”和“练习”是有益的。在当今的社会中，越来越多地饮食越来越深入。现代社会的快速速度可能会导致亚健康和心理疾病。持续的运动不仅可以指导人们形成健康的生活方式，而且还可以改善身体平衡，调节情绪，减轻压力并促进健康。通过科学运动，移动预防疾病的障碍和前进的障碍，并将健身作为积极的健康手段将成为促进未来健康中国建设的重点。

体育有医疗保健功能

医疗运动，也称为康复运动，指的是体育运动，以便治愈某些疾病。他们是一门使用各种运动方法来治疗创伤和疾病的学科。医疗运动与一般运动不同。一般运动是指健康人员进行健身和提高运动技能的练习。医疗运动是基于患者的身体状况，在医生的指导下，是根据锻炼处方的定向运动，从恢复当地身体的功能开始，从而促进了整个身体的身体功能的恢复。

在过去的20年中，我所在的国家在研究和应用方面也做了很多工作，并为不同的人和慢性病患者（例如儿童和老年人，心血管疾病，心血管疾病，前糖尿病，发育不良，脂肪症，脂肪肝，糖尿病，糖尿病，肥胖等）进行了运动干预措施。目前，我的国家处于慢性疾病发病率正在迅速增加的阶段。治疗与运动密不可分。加强体育在医疗服务中的“相应”功能将有助于减轻健康和医疗保健的压力，有助于减轻治疗患者的负担，并有助于减轻社会冲突，使社会冲突因疾病而陷入贫困。因此，大力发展运动医学并全面发挥运动的医疗保健功能可以有效地恢复健康。

运动具有营养保健功能

人们的饮食状况与身体形状，身体健康，生活质量，疾病，生命跨度等密切相关。

经过科学运动，它可以刺激食欲，唤起人们的食欲并积极吸收营养。合理的饮食组合可以为人体各种器官促进营养补充剂，从而增强身体健康，增强运动和适应性。如果您只是专注于运动而忽略合理的营养，那么就不可能实现健身的目的甚至适得其反，并损害您的健康。另一方面，仅专注于不科学锻炼的营养摄入量不利于改善健康。因此，科学运动有助于形成平衡和营养的饮食习惯，两者相互促进并互相补充。因此，运动的营养和医疗保健功能可以帮助人们吃均衡的饮食，并保持精力充沛。

运动具有心理保健功能

不良情绪是导致身体和心理不健康的重要因素之一。在现代社会中，人们必须从各方承受越来越多的精神压力。在这种情况下，如果一个人的心理宽容和自我调节能力差，无法调整自己的心态并减轻压力，那么他或她将长期处于紧张状态，过度思考，并且他或她的大脑长期过多，并且他或她的脑细胞不会完全补充其氧气和营养需求。这将导致睡眠不良，神经系统疾病和内分泌功能障碍，这将影响身体系统的正常生理功能。

作为有意识的主观行为，运动对提高脑细胞的功能和工作效率具有良好的促进作用。研究表明，通常，大脑消耗了人体氧气消耗的25％，并且在运动过程中可以达到32％。定期体育锻炼对清晰的思维和充满能量，血液循环和神经细胞激发和抑制作用的交替，这也有助于智力因素的健康发展，例如稳定的浓度，敏锐的感知，良好的记忆状态，丰富的想象力，想象力和灵活的思维。运动可以直接给人们带来放松和喜悦，减轻紧张和焦虑，从而调节人们的情绪并改善心理健康。长期常规和中等强度运动可以帮助改善不良情绪。经常进行身体运动的人不仅可以锻炼身体，而且可以提高自己的自我控制能力，并提高对努力工作，超越自己和进取心的竞争意识。

在练习期间，您可以品尝胜利的乐趣，消除负面情绪的干扰，摆脱难以形容的欲望追求和不必要的麻烦，并感受到生活的幸福，生活的意义，您自己的价值和团队精神。这些心理素质有利于形成开朗的个性，坚强的意志和充分的自信，使人们充满活力和充满和谐与秩序的人。因此，运动的心理健康功能是健康的关键。

体育运动既追求身心健康。人类的全面发展是基于健康的，体育的医疗保健功能决定了运动必须承担促进人类健康进步的重要任务。

健康是运动的最终目标。健康是最高水平的运动。